交感型颈椎病怎么锻炼

交感型颈椎病除接受正规治疗外，可以进行以下颈椎锻炼来辅助缓解症状。

首先要端正颈部姿势，避免过度低头或前倾，可以进行放风筝、游泳等体育锻炼，进行米字操来各方向活动颈椎，或者平卧位以头、肘、足跟为支点做五点支撑动作。但是运动幅度及运动量不宜过大，并且较严重的交感神经颈椎病不建议自行锻炼，可以佩戴颈托，使颈椎活动减少，减轻对交感神经的压迫刺激，等症状改善后可以根据情况进行锻炼。