肝火旺湿气重如何调理

肝火旺、湿气重的体质可以通过饮食、运动及中药针灸进行调理。
祛湿的食物有赤小豆、红豆、薏米等，降肝火的药物有茼蒿、决明子、菊花等，这些可以帮助排除湿气和降肝火。另外要注意，日常在饮食上要避免吃一些刺激、寒凉、生冷的食物，饮食主要是以清淡易消化的为主。
生活上，最好也适量的多做一些体育活动，能够有效地帮助排出湿气，也可以使用温水泡脚等方法。此外，注意情绪调控，避免肝火太旺的症状。