身体虚弱怎么调理

身体虚弱

首先要找中医大夫进行辨证论治，弄清楚导致虚弱的原因，然后进行针对性的调理。

如果只是单纯的气血不足，

首先进行饮食和生活习惯的调节，要适量的营养饮食，再辅以适量的运动，合理的休息坚持一段时间对于气血虚的症状会有比较明显的改善。

平时对于气血虚有补益的食物有大枣，龙眼，莲子，山药等食物，可以适量的多吃一些。必要时要找中医大夫进行辩证论治，在医生的指导下服用合适的药物。

如果是其他原因引起的虚弱，譬如肺气亏虚，或是心血不足，或是其他种种原因，建议在中医的指导下针对性用药。