脖子上长小肉粒,考虑到是由于病毒感染,出现了寻常疣,可能会出现自身传染的症状。另外也可能是脂肪瘤,属于良性肿瘤,主要是由于平时饮食不规律,过度节食或者是精神压力过大,长时间熬夜,作息时间不规律,或者是长时间吸烟酗酒所导致。建议去正规的医院做相关的检查,明确具体的病因做相关的治疗,比如可以选择抗病毒的药物进行治疗,或者是采取激光的方法治疗,具体可以遵医嘱进行。平时饮食以清淡为主,不要熬夜,适当参加体育锻炼,增强身体抵抗力。