怀孕39周如何自然催产

怀孕37-42周分娩均属于足月产，所以孕39周，如果胎儿在宫内发育正常，孕妈妈也没有什么合并症，一切正常的话是不建议人工干预催产的，需要任其自然；如果孕39周，孕妈妈出现一些并发症，或者宝宝宫内有一些异常的状况，必要时可以进行催产。即使一切都正常，孕41周还没有动静的话，也要入院进行催产，以免胎盘老化，引起胎儿宫内窘迫。
怀孕39周孕妈妈可以适当活动，以散步为主，散步时间每次大概30-40分钟，运动期间出现乏力、疲惫需要休息一下。