怀孕期间吃什么好

怀孕期间饮食方面并没有严格的要求，蔬果、肉蛋奶、坚果以及海产品、粗粮都可以适当吃一些，这些食物当中含有丰富的维生素、蛋白质以及微量元素，能够增强孕妇体质，提高孕妇的机体抵抗力，而且能帮助胎儿更好的生长发育。但不建议孕妇吃辛辣刺激的食物，高脂、高糖的食物也要少吃或者不吃，以免引起妊娠合并症。
除了饮食外，孕妇在孕早期应该吃些叶酸，预防胎儿的神经管畸形，在孕中期可以在医生指导下服用些钙剂，帮助胎儿骨骼发育。如果孕妇有缺铁性贫血，还要注意补铁。