孕期吃核桃有什么好处

孕妇吃些核桃对胎儿和自身都有好处。核桃当中除了有维生素以及蛋白质、微量元素外，还有一定量的不饱和脂肪酸，能够促进胎儿的大脑发育，所以建议孕妇每天适当吃些核桃。但不建议过多吃核桃，核桃的脂肪含量较高，大量摄入可能会导致孕妇肥胖，从而诱发妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等妊娠合并疾病。
孕期饮食方面还是应该保证营养均衡，蔬果、肉类以及蛋类、奶类食物都要适当摄入，但不要吃高脂、高盐以及高糖的食物。孕妇也不要长时间卧床，应适当下床活动。