肾阴虚怎么调理

肾阴虚证除了应用滋阴清热的药物治疗外，还可以进行食疗和日常生活调理。可以吃一些滋补肾阴的食物，如枸杞、桑葚、黑芝麻等，煮粥或煲汤时加入，进行食疗；或者选择代茶饮，如旱墨莲、女贞子、龟板等，均可以起到调理肾阴虚的作用。
如果明确了导致肾阴虚的病因，如房劳太过或过服了一些温燥劫阴的药物，要及时纠正病因和不良习惯。日常生活中尽量避免食用燥热伤阴的食物，节制房事，坚持适度锻炼，早睡早起，不要熬夜，保持心态平和。