吃什么对眼睛好

对眼睛好的食物主要就是蔬菜和水果。
对眼睛好的食物富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、西兰花、动物肝脏、蓝莓、蛋黄等等；实际上日常生活中更建议饮食营养均衡，只要日常各种食物都均衡摄入，就能满足身体包括眼睛所需的各种营养，而不是偏向某些食物，而且食物也不同于药物，没有治疗作用，所以一旦生病，还是需要药物或手术治疗。
当然日常的保养也是十分重要，在饮食均衡的前提下，注意用眼卫生，不要长时间用眼，不要让眼睛过于疲劳。