如何护肝

肝脏是人体的重要代谢器官，在日常生活中要注意饮食，规律作息，避免摄入肝毒性药物以及影响肝脏排泄功能的食物。
正常作息，避免熬夜有利于对肝脏的保护和功能恢复，建议在十一点前入睡。日常多吃一些新鲜水果和蔬菜，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，少饮酒，避免吃变质发霉的食物。多进行体育锻炼和运动，防止脂肪肝及肝硬化。生活中避免接触肝炎患者，防止病毒性肝炎。本身肝脏功能有问题的人更要注意避免劳累或熬夜，影响肝脏代谢功能。