睡不着觉该怎么办

睡不着的觉的原因有很多，包括生理性的原因和病理性的原因，有一部分患者出现入睡困难或睡眠质量差，主要与心理社会因素有关系，比如说因为过度劳累、情绪不佳引起了晚上睡眠质量差，学会自我调理，及时疏解情绪，保持规律合理的作息一般都可以好转。
但是也有一部分病人是由于躯体性疾病导致的，比如说老年人常见的帕金森疾病以及脑血管疾病都会引起一些精神人症状而导致失眠。此外，抑郁症、焦虑症的，患者也会出现失眠的情况。因此建议去正规医院进行进一步的诊治。