剖腹产后如何减肥

如果女性在剖腹产后有母乳喂养，一般是不能减肥的。这时还应该多吃高蛋白类的食物，多喝汤来促进乳汁的分泌。但在断奶以后就可以开始减肥。
一般要控制饮食，强调的是低脂、低糖饮食。脂肪类食物的范围有很多，不光是一些油炸食品，像油条等明显的高脂食物。还有就是甜品，这一类食品含有大量的糖分，也含有大量的脂肪，热量很高。
同时还需要早期开始体育锻炼。剖腹产以后，两周左右就可以出门，进行简单的散步或者慢走。满月以后就可以进行瑜伽或慢跑等体育活动，早期开始体育锻炼能够促进体内能量消耗，控制体重，增加起到减肥的作用。