如何去湿气

可以使用饮食调理、运动、药物治疗等方法祛除湿气。
调整饮食结构，少吃油腻、生冷和辛辣刺激类食物，多吃温养脾胃、利水渗湿的食物，比如茯苓、薏米、山药、冬瓜、玉米须等。
增加运动量，加速身体新陈代谢，促进排汗，也有助于祛除湿气。同时，居住宜通风干爽，不冒雨涉水，保持身体干爽，如果久处湿地也会加重湿气。
如果患者湿气过重，也可以在医生的指导下服用茯苓、猪苓、泽泻、车前草等除湿的汤药。
此外，还可以通过刮痧、拔罐、汗蒸等外治疗法祛除湿气。