结实型肥胖怎么减肥

“结实型肥胖”其是一种不正确的提法，如果一个人体重高一点，但体内脂肪含量并不高，其实是不用减肥的，比如，像是专业的运动员，虽然他体重指数高，但体内脂肪含量很低，这还是很健康的状态的！所以，判断肥胖，要通过很多指标，不单单是体重指数，还有腰臀比，腰围，体脂比等等！所以说，不要盲目的减肥，要听取专业人士的建议