正常人怎样预防脑出血

预防脑出血的措施主要包括以下几种，

1.控制血压，高血压是脑出血发生的重要原因，需要保持血压平稳，降低脑出血发生的几率，

2.保持良好的情绪，避免急躁、情绪紧张，保持血压的稳定，

3.改善生活习惯，低盐、低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，注意休息，避免劳累，

4.预防便秘，避免用力排便，造成血压突然升高。