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长期不大便医学上称作“便秘”,一般指三天或三天以上没有进行排便,为顺利排便可以在日常饮食中增加水果蔬菜所占的比重,多吃如地瓜、南瓜、燕麦、玉米等粗纤维食物,搭配白菜、芹菜、菠菜等蔬菜,减少辛辣油腻食物的摄入,多饮水,能在一定程度上缓解便秘症状。若便秘情况过于严重,长期排便十分困难可以尝试服用一些润肠通便的药物如:麻仁软胶囊、果导片等,具体用药请在医师指导下进行。严重便秘可能会给患者带来精神上的折磨、患者可能出现烦躁不安、抑郁的情况,所以一定要保证健康饮食,及时治疗。