长期不大便怎么办

长期不大便医学上称作“便秘”，一般指三天或三天以上没有进行排便，为顺利排便可以在日常饮食中增加水果蔬菜所占的比重，多吃如地瓜、南瓜、燕麦、玉米等粗纤维食物，搭配白菜、芹菜、菠菜等蔬菜，减少辛辣油腻食物的摄入，多饮水，能在一定程度上缓解便秘症状。若便秘情况过于严重，长期排便十分困难可以尝试服用一些润肠通便的药物如：麻仁软胶囊、果导片等，具体用药请在医师指导下进行。严重便秘可能会给患者带来精神上的折磨、患者可能出现烦躁不安、抑郁的情况，所以一定要保证健康饮食，及时治疗。