拯救我们的睡眠

宝宝睡觉总是一惊一惊的需要根据引起的原因采取相应的治疗，具体分析如下：1.营养元素缺乏如果宝宝睡觉总是一惊一惊的是因为缺钙或者缺乏维生素D所引起的。此时家长可以适当给宝宝补充钙剂以及维生素D，同时要让宝宝多晒太阳，可以促进钙质的吸收。2.惊

睡觉想醒醒不来也动不了可能是以下原因引起的：1.感冒感冒多是由于细菌、病毒、风寒侵袭等原因引起的，发病期间患者会出现咽痛、头痛、全身酸痛、乏力等不适症状，所以病情严重的患者很容易出现睡觉想醒醒不来也动不了。2.神经官能症神经官能症是一组精神

睡觉磨牙可能与遗传因素、心理因素、神经精神因素等有关，具体分析如下：1.遗传因素磨牙具有一定的遗传倾向，当家族中有明显的磨牙疾病史时，会增加自身磨牙的患病概率，诱发睡觉磨牙。2.心理因素紧张的情绪也是引起睡觉磨牙的常见原因之一，比如焦虑、沮

戴耳机听歌睡觉对身体可能有以下危害：1.神经损伤戴耳机听歌睡觉，由于耳朵长时间处于噪音的环境中，容易对耳内的神经造成损伤，引起神经性耳鸣或者神经性耳聋。2.外耳道炎睡觉的时候戴耳机，会使耳道形成一个密闭的腔隙，而耳道内的皮肤组织在新陈代谢的

宝宝趴着睡觉有以下坏处：1.影响心脏宝宝如果长期趴着睡觉，则会对心脏的血液循环造成影响，进而会出现呼吸不畅、全身乏力和手脚麻木等症状。2.影响消化宝宝在趴着睡觉时肠胃也会受到压迫，使肠胃蠕动的速度减慢，所以对消化功能也会产生不利影响。3.影

每天睡6小时是否算正常，需要根据不同的情况进行分析：成年人每天的睡眠时间一般建议在6-8小时为宜，如果第二天患者的精神饱满，且没有其他不适症状，则每天睡6小时算正常的现象。成年人的睡眠时间长短也是取决于自身的工作和生活状态，一般保证良好的睡

打瞌睡可通过以下方法快速清醒：1.冷水洗脸在打瞌睡时，可以直接用冷水进行洗脸，冷水的作用是直接刺激神经，可提高机体神经系统的兴奋度，可使打瞌睡人群快速清醒。2.嗅觉刺激可以闻闻清凉油、花露水或者风油精等，由于这些物质刺激性比较强，可提神醒脑

脑梗即脑梗死，睡不着觉的原因如下：1.精神心理因素由于脑梗死的并发症比较严重，早期如果没有得到及时治疗，可能会出现偏瘫。所以脑梗死患者如果过度担心自身病情，并且所承担的经济压力较大，都会使患者出现精神心理方面的负担。长此以往，则会使大脑细胞

晚上睡觉脚会抽搐可能的原因包括以下几方面：1.癫痫发作有癫痫疾病的患者，在睡觉时患者的大脑神经元仍然会产生异常的放电，所以会导致局部癫痫发作，进而表现为晚上睡觉脚抽搐。2.缺钙如果体内缺钙较为严重者，则会使神经肌肉的兴奋性升高，进而导致脚部

没睡好头晕应根据不同的原因给予不同的治疗方法：1.睡眠不足在日常生活中，注意睡前不要吃太多食物，也不要吃过于辛辣、过酸和过甜等刺激性食物。晚饭后不要立即就准备睡觉，应适当散步，促进肠胃消化后，再准备睡觉。在睡觉前可以用温水泡脚或者泡澡，缓解