40岁如何提高卵子质量？

我和老公已经有一个孩子了，现在想要二胎，听朋友说想要一个好的胚胎，就要有高质量的卵子，请问40岁如何提高卵子质量？

病情分析：一、要注意适当的休息，保持生活规律，避免劳累和不良习惯。适当的增强身体的免疫力，有利于月经周期的正常运行，也会使卵子的质量得到适当的提高。二、也可以适当的食用含雌激素高的食物，例如阿胶、豆制品、蜂王浆等，也有利于卵巢维持生殖和内分泌功能，从而提高卵子的质量。当给予提高卵子质量的同时，也要注意观察子宫内膜的厚度以及月经周期是否规律，才有利于提高正常受孕的几率。