儿童睡眠障碍怎么治疗？

想询问有关儿童睡眠障碍的问题！我女儿现在6周岁，大概有两年了，每天晚上睡觉特别不老实，睡觉时手足总是乱动。有的时候还总是磨牙，偶尔还出汗。这个情况近半年来比较严重，之前还好。我担心影响孩子以后的健康生活，因此想询问下儿童睡眠障碍怎么治疗？

病情分析：白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡

。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。对有睡眠障碍相关症状的儿童，还应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度。父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。