提高卵子质量的方法有哪些？

医生您好，我的卵子一直不好，因为我自己就怀不上孩子，现在想做试管也一样，每次那个卵泡发育又萎缩发育又萎缩，医生说我的卵子质量不好，我好担心这样子下去连试管都做不了，请问提高卵子质量的方法有哪些？

病情分析：可以适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。调节心理状态，也可以补充叶酸。

指导意见：您目前这种情况，建议您到正规的科技型快孕医院对症治疗，主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查，在医生指导下对症治疗，由于每个人的患病严重程度不同，症状不同，治疗方案理应不同。