月经失调该怎样调理？

30岁，女，未婚未育，一直无性行为，近三年来月经时间变为3天，月周期基本稳定是30天，但是例假时间缩短，原来是5-7天会有两天月经特别多，这三年基本都是三天最近不止只有三天了，量还特少，不知道什么问题。有的时候月经前头会特别痛，嘴唇周围容易起痘痘。

您好，根据您的叙述，您很有可能是内分泌失调引起的上述症状。我想建议您注意休息，注意保暖，多喝水，加快排泄，合理饮食，荤素搭配，忌辛辣刺激性食物，多做户外活动，保持心情舒畅，坚持锻炼身体，提高身体素质。建议您到医院进一步检查治疗，祝您早日康复！