坐月子便秘怎么办

想咨询医生，坐月子便秘怎么办

病情诊断：便秘是指排便次数明显减少，常伴有排便困难感的病理现象。引起产后便秘的主要原因是由于饮食习惯、缺乏锻炼等原因。对于容易便秘的人来说，应当养成早起排便的习惯。建议平常可以多吃新鲜的水果蔬菜和一些粗纤维的食物。富含膳食纤维的食物，有益于肠道的消化功能。另外便秘的时候要多喝水可以起到润肠通便的作用。便秘时应清淡易消化的饮食，平时多饮水。忌食辛辣刺激性食物，养成定期排便的习惯，还可以以脐为中心顺时针按摩腹部。可以多进行一些活动，必要时使用开塞露润肠通便。