如何保护眼睛视力

我想咨询一下，如何保护眼睛视力，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：对于青少年和上学的孩子，要多进行室外活动，少看最好不看手机、电视、电脑等，学习的时候注意姿势，近距离度数三十分钟远眺一会儿或闭眼休息几分钟。对于成人特别是老人，尽量减少近距离阅读，如果工作需要必须看电脑，建议工作三十分钟后或根据自己眼睛的情况，闭眼休息或远处眺望，放松眼睛。保护眼睛关键不要长时间用眼，注意用眼卫生，多进行户外活动。