肝脾不好怎么调理

我想咨询一下，肝脾不好怎么调理，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：肝属木，主升发，肝不好，则人体气机疏发不畅，心情抑郁；脾属土，主运化，脾不好，则饮食不能化为人体动力，不能食。木克土，所以一般肝不好的人，时间长了脾也不好。肝脾不好的人，往往情绪低迷或暴躁、饮食不易消化、纳呆等，多由经常熬夜、暴饮暴食、情绪不佳等引起，针对这种情况，首先要养成良好起居习惯，早睡早起、不要熬夜，饮食规律，多吃蔬菜、水果，保持心情舒畅。可用陈皮、菊花等泡茶，或用山药、薏苡仁熬粥以健脾舒肝。如果没有缓解，可以服用中药来调节，如健脾丸、柴胡疏肝散、逍遥丸等。