脾胃虚弱怎么调理饮食

我想咨询一下，脾胃虚弱怎么调理饮食，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：脾胃功能是非常重要的，维持人体营养的摄入，消化、吸收和排泄功能。如果脾胃虚弱，可以引起食欲下降，胃胀、腹胀、大便溏泄等。调理的话，首先就是改善不良的习惯，忌暴饮暴食，定时、定量，营养均衡；不吃生冷、油腻性食物。同时可以吃一些健脾胃的食物，比如山药、薏米、陈皮、砂仁、枸杞、大枣、生姜等，可以煮粥，亦可以煲汤。