特别怕冷怎么办

想咨询医生，特别怕冷怎么办

病情诊断：人感到寒冷，首先要确认外在原因。所处环境比较寒冷，可以适当增添衣物。如果自觉很冷，则可能是阳虚。阳虚体质的人，往往耐寒能力要差一些。常会感到四肢冰凉，喜欢吃温热的食物，不敢吃寒凉的东西。还会伴有精神不振，面色苍白，小便多，大便稀等症状。平时生活中要注意尽量少接触寒冷的东西，注意保暖，不熬夜，减少性生活频率。饮食上可以吃诸如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿茸、红参等具有温补阳气的食物。当然也要适量增加运动，锻炼身体。