热敷消肿还是冷敷消肿

最近比较担心身体问题，想了解一下热敷消肿还是冷敷消肿

热敷和冷敷两种方法均可消肿，关键在于用法和时机，如外伤后局部组织水肿、末梢小血管破裂出血，此时应尽快冷敷，以收缩末梢小血管，起到止血目的，阻止进一步血肿形成。伤情稳定后，则考虑热敷为主，热敷目的为加速局部血流，带走局部炎性介质，促进组织细胞修复、再生、血管重建，促进组织器官机能快速恢复，消除肿胀、缓解症状。