神经衰弱如何调理

最近比较担心身体问题，想了解一下神经衰弱如何调理不知道医生能否介绍一下

神经衰弱的调理是一个慢性的过程，不可操之过急，平时需注意休息，保证充足的睡眠，避免精神压力过大，焦虑，抑郁等，睡前不要喝浓茶，咖啡，必要时可以服用一些镇静、安神的药物，平时需注意锻炼身体，增加抵抗力，适当户外运动，陶冶情操，对神经衰弱的缓解都有很大的帮助，在饮食方面注意清淡饮食，多吃水果蔬菜，低脂、低盐，戒烟、戒酒，大部分患者通过以上措施，症状都会明显改善。