0-1岁宝宝吃水果有讲究

水果是每个家庭必不可少的一样食物，也是宝宝健康成长所必须的食物之一，但不是好的食物就吃越多越好，或者不需要注意事项了。本期我们讲讲吃水果的错误姿势，希望更多新手妈妈能避免。

水果当主食

有些宝宝不喜欢吃饭，就喜欢吃水果，爸爸妈妈也觉得吃水果好，就让宝宝吃更多水果，或者让水果直接代替主食，但他们须不知这样做不利于宝宝的成长，水果虽然营养丰富，蔬菜纤维素、维生素和矿物质的含量多于很多水果，所以来说单纯的吃水果，是满足不了宝宝成长发育的需求。

饭后吃水果

有的妈妈喜欢餐后让宝宝吃水果，但其实这种做法是不对的。因为，水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至于引起便秘。 所以在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。

很多人觉得饭后吃水果能解解油腻，所以饭后会给孩子做一些水果，但水果中含有很多单糖无知，很难被小肠吸收，这样堵在胃中，就会形成胀气，最后导致宝宝便秘。因此在饭后不能马上给宝宝吃水果。

水果榨汁喝

美国儿科学会（AAP）有给出明确建议：不提倡1岁以下的宝宝喝果汁，1岁以上的孩子，喝果汁时，也应控制严格摄入量。

因为水果在榨汁后，破坏了它原有的膳食纤维，很多营销成分遭到了破坏，宝宝没法吸收到它们；还有就是榨汁让宝宝失去了咀嚼的机会，这样对宝宝也不好；最后果汁会不知不觉地喝多，这样增加了宝宝龋齿和肥胖的几概率。

冬天把水果加热

冬天很多妈妈会觉得水果非常量，然后会给宝宝把水果加热，再让宝宝吃，但是加热容易破坏水果的维生素等，这对宝宝同样不好。