产后第一天除了发朋友圈，这4件事帮女性更快进入妈妈的角色

十月怀胎，一早分娩，对于很多妈妈来说，终于等到了生宝宝的这一天，当听到孩子的第一声啼哭，妈妈心里的石头也算是落了下来，因为这场十个月的马拉松成功结束，可是随即而来的将是另一场马拉松，坐月子。产后第一天妈妈做好这几件是，能帮妈妈提高整过月子的质量。

一、尽早母乳

产后第一时间医生一般要求妈妈给宝宝喂奶，尽早的哺乳更有利于妈妈母乳成功，所以妈妈一定要第一时间给宝宝吃奶，产后第一口母乳成为初入，营养及其丰富，对宝宝的健康有着非常重要的意义，且及早喂奶，有利于恶露的排除，能帮妈妈恢复子宫。

不过有特殊情况，需要特殊对待，如果宝宝是巨大儿等原因，医生可以建议味一些糖水、配方奶，这个时候妈妈需要听从医生安排。

二、子宫按摩

子宫按摩是为了帮助妈妈尽快子宫恢复，排出恶露，护士会帮助你按摩，不过有点痛，妈妈需要忍受，因为子宫按摩可以降低出血的风险，还能促进子宫收缩。

值得注意的事，剖宫产的妈妈会痛得厉害很多，而且按摩时还没能随意乱动，这是家人一定要在身边，帮助妈妈进行心理安抚。

三、尽快排尿、排气

产后的常见并发症之一，为产后尿潴留，因此妈妈一定要注意自己的排尿，自然分娩的妈妈，产后2-4小时排尿，产后自己喝点水，能帮助自己排尿，如果迟迟不来，护士会给你插管子帮助排尿。

剖宫产因为是手术的关系，需要了解产后排气的情况，也就是我们通常说的放屁，因为只有排气了，才说明你的肠胃能力恢复了，一般会在24-48小时内会排气。

四、饮食应循序渐进

新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体相对虚弱，因此产后饮食需要清淡一些，第一餐吃小米粥、面、粥等容易消化的流质且富含蛋白质与维生素的食物为主。剖宫产妈妈前6小时禁食，6小时后喝点萝卜汤、米汤，帮助尽快排气。

生产完的第一天，必定是一个兵荒马乱的日子，宝妈一定要调整心态慢慢来，这样才能逐渐适应妈妈这个角色。那么各位朋友，你觉得生完娃的第一天还要做哪些事呢？欢迎留言和我们分享哦~