日常生活中如何预防附件炎？

附件炎主要是发生在输卵管和卵巢的炎症，如果不及时得到治疗，会造成女性身体不适，并引起其他比较严重的并发症，降低生活质量，还可能导致不孕，误了终身大事。

它的危害不容小觑，别过于轻视。那么日常生活中我们广大女性朋友要怎么做才能有效预防附件炎的发生呢？我们一起来看看。

1注意个人卫生
包括经期、产褥期、流产后的卫生保健及性生活卫生。月经期间要做好卫生保健工作，经期绝对禁止性生活，经期进行性生活容易诱发附件炎。并且要勤换纯棉透气舒适的内裤和质量合格的卫生巾。
贴身内裤最好放在热水里烫洗，并且要放在太阳下暴晒，可以起到杀菌的作用。
每天用清水清洁私处，无需使用药物或肥皂，也不要进行阴道灌洗。保持处干燥，勤换内裤。和爱人亲密前先清洁身体。如果你的伴侣有包皮过长，清洗时一定要翻开来。
在外住酒店或者使用公共场合坐便器时，多注意个人卫生，尽量使用自己携带的内衣物和毛巾，避免交叉感染。

2定期做妇科检查
成年女性每年至少接受2次专业医生的妇科检查，这是世界卫生组织的倡议。定期妇检能及早发现病变，早诊早治。日常生活中通过对月经及白带的观察，发现异常情况都应及时去医院进行疾病排查，别掉以轻心。

3平时多喝水，补充身体流失的水分，也可帮助身体排毒，建议每日饮水量2000~3000毫升。

4注意营养的摄入，荤素搭配，平衡膳食，但也要注意口味不要过重，多吃清淡少刺激的食物。

5保持良好的情绪。
紧张、焦虑等不良情绪会导致内分泌失调，降低人的免疫力，会增加患上妇科病的几率。反之，好的精神状态有利于调节内分泌，帮助身体抵抗疾病。

6坚持体育锻炼
控制生活节奏，积极的锻炼身体，能增强身体素质，可以提高人的免疫力。

7合理避孕
减少不必要的宫腔操作，避免人流时器械对生殖系统造成的伤害。而且每一次流产对身体都是一次不小的损伤，会造成身体虚弱，抵抗力下降，手术后的调理很重要，也要积极预防感染。各种宫腔手术，都应去到正规医院治疗，避免消毒或操作不严格造成人为感染。

8及时治疗可引起附件炎的其他原发病，例如阑尾炎、结肠炎、肺结核等。