无症状高血压可以不用管控吗？

没有头晕头痛的高血压也不能放任不管，高压会持续损伤全身血管，需根据指标轻重分别采用生活调理或医学干预。

不少人测出血压偏高，但身体没有任何不舒服，就觉得不用管控，这种想法存在很大误区。血管可以类比输水橡胶管，长期处在高压冲刷下，管壁会慢慢长出斑块、弹性持续变差，整个损伤过程不会产生痛感，等到出现胸闷、肢体麻木、肾功能下降时，血管损伤已经很难逆转，国内权威心血管防治指南中，明确将无症状高血压划分为慢性高危问题。

如果血压只是轻微超出标准范围，没有高血脂、糖尿病等叠加问题，可以先以调整生活方式为主要手段。日常饮食严格减少盐分摄入，每周保持规律快走、慢跑等轻度运动，远离烟酒，控制体重与腰围，坚持三个月持续监测数值，指标稳定回落就可以暂时不采取药物干预。

若是血压升高幅度明显，单纯调整饮食运动很难把数值维持在安全区间，就要长期规范监测调控，避免血压大幅波动冲击血管。本身有家族心脏病史、血糖血脂异常的人群，即便没有不适感受，也需要尽早稳定血压状态。

居家可以常备血压监测设备，每天晨起空腹、睡前各测量一次，记录好每次数值，复诊时交给医生参考，不要仅凭自身感受随意放松管控力度。