肾有什么作用

肾脏是人体重要的排泄器官，主要负责过滤血液、生成尿液并排出体内代谢废物，同时维持体内环境稳定。

肾脏通过过滤血液清除体内代谢废物和多余物质，如尿素、肌酐和尿酸等，同时调节水电解质平衡，维持钠、钾、钙、磷等离子的正常浓度，确保细胞功能正常。它还参与维持酸碱平衡，通过重吸收碳酸氢盐和排泄氢离子来调节血液pH值。肾脏分泌多种重要激素，包括促红细胞生成素刺激骨髓生成红细胞，肾素参与调节血压，以及活化维生素D促进钙吸收和骨骼健康，这些功能共同维持内环境稳定。

日常生活中应注意保持充足饮水，避免过度摄入高盐、高蛋白食物，定期监测血压和血糖，避免滥用药物特别是肾毒性药物，保持适度运动，控制体重，并定期进行肾功能检查，以预防肾脏疾病的发生。