同房时来月经怎么补救

同房时来月经应立即停止性行为，清洁外阴并更换卫生用品，密切观察出血情况和身体状况，如有异常及时就医。

一旦发现月经期间发生性行为，首要任务是立即停止，避免因可能存在的感染风险而加重身体负担；随后应使用温和的清水清洁外阴，保持局部卫生，但切忌冲洗阴道内部以免破坏菌群平衡；同时需及时更换卫生巾或棉条，确保用品干燥清洁，防止细菌滋生；密切观察出血量的变化，注意是否比平时增多，以及出血持续时间是否延长；同时关注有无腹痛加剧、发热等异常症状，如有应警惕感染可能；在此期间应避免再次性生活，让生殖系统得到充分休息；若出现异常分泌物、持续严重疼痛或出血量异常大等情况，应及时就医进行妇科检查，排除感染或其他并发症；建议详细记录此次月经周期变化，包括开始时间、持续时间、流量变化等，为日后就医提供参考；考虑到月经期间宫颈口略微开放，若无生育计划，应采取必要的避孕措施；保持情绪稳定，避免因意外情况导致焦虑，影响月经正常规律。

日常生活中，应建立规律的作息时间，保持充足睡眠，均衡饮食，适当运动，增强身体抵抗力，同时注意经期卫生，勤换卫生用品，避免盆浴和游泳，保持外阴清洁干燥，避免过度劳累和情绪波动，定期进行妇科检查，及时发现并处理可能的健康问题。