近视500度坚持不戴眼镜

近视500度不戴眼镜会对视力造成明显损害，加速近视发展并导致眼部疲劳。

近视500度属于中度近视，不戴眼镜会导致视力模糊，增加眼部调节负担，长期下来会显著加重眼部疲劳，甚至引发头痛等症状。同时，这种不矫正状态会加速近视发展，使度数进一步加深，增加未来患眼病的风险。生活中，视力模糊会带来安全隐患，如行走、驾驶等活动中判断能力下降，容易发生意外。学习和工作效率也会因视物不清而大幅下降，影响专注力和理解能力。为了减缓近视发展，应保持良好用眼习惯，包括适当休息、保持正确阅读距离和充足照明。最重要的是，应定期进行专业验光，确保获得准确度数的眼镜，并坚持定期眼科检查，监测眼部健康状况。

日常生活中应注意控制近距离用眼时间，每用眼40分钟休息5-10分钟，多参与户外活动，保持均衡饮食，确保充足睡眠，并严格遵循医生建议佩戴合适的眼镜，不可随意摘除或更换不合适的眼镜。