来例假前腰疼什么原因

来例假前腰疼主要是由于体内激素水平变化导致的前列腺素分泌增加，引起子宫收缩和盆腔充血，进而刺激腰部神经所致。

例假前腰疼的原因是多方面的，包括雌激素和孕激素水平波动导致的水钠潴留和盆腔充血，前列腺素分泌增加引起子宫强烈收缩并可能波及腰部肌肉，长期不良姿势导致的腰肌劳损，子宫内膜异位症或盆腔炎等妇科疾病引起的炎症反应，经前期综合征伴随的身体不适，孕期体重增加和姿势改变对腰部造成的额外压力，精神紧张导致的肌肉紧张，以及钙质缺乏影响肌肉神经功能等多种因素共同作用的结果。

日常生活中应注意保持规律作息，适度进行腰部热敷和轻柔按摩，避免久坐久站，选择合适的床垫和坐姿，适量补充富含钙质的食物，保持情绪稳定，如疼痛严重或持续时间长应及时就医检查。