容易累是什么原因

容易累的原因多种多样，包括生理性因素和病理性因素，需要结合具体情况分析。

容易累可能由多种健康问题引起，如睡眠不足导致身体无法充分休息恢复，营养不良或贫血使能量供应不足，甲状腺功能异常影响新陈代谢速率，慢性疲劳综合征表现为持续极度疲劳，抑郁焦虑等心理问题导致精力下降，心脏疾病影响血液循环供氧，肾脏疾病造成代谢废物积累，慢性感染如病毒性肝炎持续消耗身体能量，某些药物的副作用如抗组胺药、降压药等引起嗜倦，缺乏运动使心肺功能减弱，过度工作超出身体承受能力，生活压力大导致皮质醇水平升高，维生素D缺乏影响肌肉功能和免疫系统，睡眠呼吸暂停综合征造成夜间反复缺氧。

建议保持规律作息，确保充足睡眠，均衡饮食摄入必要营养，适当运动增强体质，学会压力管理，避免过度劳累，定期体检及时发现潜在健康问题，如持续疲劳应及时就医检查。