耳朵堵了怎么办

耳朵堵了可以尝试吞咽、打哈欠、Valsalva动作或检查是否有耳垢堵塞，必要时应就医检查。

当耳朵感到堵塞时，首先应保持冷静，避免因焦虑加重不适感；尝试做吞咽动作或打哈欠可以帮助打开咽鼓管，平衡耳内压力；检查是否为耳垢堵塞，如果是，不要自行用棉签或其他工具掏耳，这可能会将耳垢推得更深或损伤耳道；考虑是否因感冒、鼻窦炎或鼻塞导致，这些情况会影响咽鼓管功能；尝试Valsalva动作，即捏住鼻子并轻轻鼓气，有助于打开咽鼓管；避免用力擤鼻涕，这可能会增加耳内压力；如果以上方法无效或伴有疼痛、听力下降等症状，应及时就医检查；医生可能会进行专业清理或开具药物，严重情况下可能需要进一步治疗。

日常生活中应注意保持耳道干燥，避免长时间处于嘈杂环境，游泳时可使用耳塞防止水进入耳道，定期检查听力状况，如有耳部疾病史应定期随访，避免自行使用滴耳液或掏耳工具，保持鼻腔通畅以预防耳部问题。