心悸失眠是怎么回事

心悸失眠可能是由于心脏疾病、内分泌失调、心理压力或不良生活习惯等多种因素引起的综合症状。

心悸失眠的成因复杂多样，生理因素方面，甲状腺功能亢进会导致代谢加快、心率增快，贫血则因血液携氧能力不足引起心脏代偿性工作增强；心理因素中，焦虑和抑郁会激活交感神经系统，使人处于警觉状态，难以入睡；生活方式如过量摄入咖啡因、酒精或尼古丁，以及过度劳累、作息不规律都会干扰正常睡眠周期；某些药物如抗抑郁药、降压药可能产生心悸或失眠的副作用；心脏疾病如心律失常、冠心病直接影响心脏功能，导致心悸；更年期女性因激素波动常出现潮热、盗汗和心悸；睡眠呼吸暂停综合征会造成夜间缺氧，引发觉醒和心悸；长期压力过大则通过持续释放皮质醇，扰乱生物钟和心血管系统的正常功能。

日常生活中，应保持规律作息，避免睡前摄入刺激性物质，适当进行放松训练如深呼吸或冥想，定期进行体检特别是甲状腺功能和心电图检查，若症状持续或加重应及时就医，避免自行用药掩盖潜在问题。