胆固醇高的原因及治疗

胆固醇高的原因主要包括饮食中摄入过多饱和脂肪和反式脂肪、遗传因素、缺乏运动、肥胖、糖尿病以及某些药物影响。治疗则包括饮食调整、增加运动、药物治疗和定期监测血脂水平。

饮食因素是胆固醇升高的主要原因，高饱和脂肪和反式脂肪的食物如红肉、全脂乳制品、油炸食品和加工食品会显著提高血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。遗传因素如家族性高胆固醇血症会导致体内胆固醇代谢异常。生活方式中缺乏运动、吸烟、过量饮酒和长期压力也会影响胆固醇水平。药物治疗如他汀类药物、依折麦布和PCSK9抑制剂可有效降低胆固醇。定期监测血脂水平对评估治疗效果和调整治疗方案至关重要。综合管理则需结合饮食控制、规律运动、戒烟限酒和药物治疗等多方面措施，以达到理想的胆固醇水平并降低心血管疾病风险。

日常注意事项包括选择富含不饱和脂肪酸的食物如鱼类、坚果和橄榄油，减少精制碳水化合物和糖的摄入，保持每周至少150分钟的中等强度运动，控制体重在健康范围内，严格遵医嘱服药并定期复查血脂，同时保持良好的心态和充足的睡眠，避免长期精神紧张。