高密度脂蛋白正常值

高密度脂蛋白的正常值范围为0.9-1.9mmol/L（35-74mg/dL）。

性别差异方面，女性的HDL水平通常高于男性，这与雌激素的作用有关。年龄因素也会影响HDL水平，儿童期较低，青春期后逐渐上升，中年后可能略有下降。测量单位通常有mmol/L和mg/dL两种，换算关系为1mmol/L≈38.67mg/dL。临床意义上，HDL被称为"好胆固醇"，具有抗动脉粥样硬化作用，水平过低会增加心血管疾病风险。影响因素包括遗传因素、饮食习惯、运动量、吸烟状况、饮酒量以及某些药物如β受体阻滞剂和利尿剂可能降低HDL水平。检测注意事项包括空腹12小时后采血，避免检测前24小时内剧烈运动，保持正常饮食和作息，某些疾病如糖尿病、甲状腺功能异常也会影响HDL水平。

维持健康的HDL水平需要注意均衡饮食，增加富含不饱和脂肪酸的食物如鱼类、坚果、橄榄油的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。保持规律的有氧运动，每周至少150分钟中等强度运动。戒烟限酒。控制体重，避免肥胖。定期监测血脂水平，特别是有心血管疾病家族史的人群。如有异常，应在医生指导下进行生活方式干预或必要的药物治疗。