一身酸痛怎么回事

一身酸痛可能由多种原因引起，包括感染、肌肉劳损、过度运动、电解质紊乱、自身免疫性疾病、药物副作用、睡眠不足、精神压力、慢性疲劳综合征或其他潜在疾病。

感染性疾病如流感或病毒感染常伴随全身酸痛。肌肉劳损和过度运动会导致肌肉纤维微小撕裂和炎症反应。电解质紊乱如低钾或低镁会影响肌肉正常功能。自身免疫性疾病如类风湿性关节炎或纤维肌痛症会引发持续性疼痛。某些药物的副作用也可能导致肌肉酸痛。长期睡眠不足和精神压力会加重身体对疼痛的敏感性。慢性疲劳综合征表现为长期疲劳和广泛肌肉疼痛。甲状腺功能异常、维生素D缺乏等代谢问题以及某些癌症也可能引起全身不适。

建议保持充足睡眠，均衡饮食，适度运动，避免长时间保持同一姿势，注意补充水分和电解质，减轻精神压力，如症状持续或加重应及时就医检查以明确病因并获得适当治疗。