突发高血压怎么处理

突发高血压时应立即休息，坐下或躺下，保持安静，同时测量血压并记录读数，如果症状严重如胸痛、呼吸困难或视力模糊，应立即拨打急救电话或前往医院急诊。

突发高血压的处理需要综合多方面措施：首先应立即停止当前活动，坐下或卧床休息，避免任何体力消耗。同时准确测量血压并记录数值和时间，有助于医生判断情况。保持冷静至关重要，恐慌会导致血压进一步升高，可通过深呼吸放松。按照医嘱服用常规降压药物，但不要自行增加剂量。密切观察是否出现头痛、胸闷、恶心等症状变化。若血压显著升高或伴有严重症状，应立即就医。在恢复期间避免剧烈活动和情绪激动。饮食上应保持低盐，减少钠的摄入。同时要戒烟限酒，因为尼古丁和酒精会升高血压。建立规律的血压监测习惯，早晚各一次，并做好记录，以便医生调整治疗方案。

日常生活中，高血压患者应坚持规律服药，不随意停药或更改剂量，保持健康饮食，控制体重，适量运动如散步、太极等温和活动，限制酒精摄入，戒烟，学会压力管理，保证充足睡眠，定期复查血压和相关指标，与医生保持良好沟通，共同制定个性化的血压管理计划。