经期什么水果不能吃

经期应避免食用寒性水果、高糖水果、易致敏水果、未成熟水果、酸涩水果、冷藏水果和易胀气水果。

经期女性应避免食用西瓜、梨、柿子等寒性水果，以免加重宫寒和痛经。荔枝、龙眼等含糖量高的水果可能影响血糖稳定，还可能生湿助热。芒果、菠萝等易致敏水果可能引发过敏反应，加重经期不适。未熟的香蕉含有鞣酸，可能影响消化。山楂等酸涩水果会刺激子宫收缩，导致经量增多。从冰箱直接取出的水果温度过低，可能导致血管收缩，引发痛经。西瓜、哈密瓜等易胀气水果可能加重腹部不适，影响消化功能。

经期女性应注意饮食均衡，选择温性、易消化的食物，避免生冷辛辣刺激，保持腹部温暖，适当休息，避免过度劳累，同时注意个人卫生，保持良好情绪，如有严重不适应及时就医。