低压偏高怎么回事

低压偏高通常指舒张压高于90mmHg，可能与生活方式不良、遗传因素、年龄增长或其他基础疾病有关。

低压偏高定义为舒张压持续≥90mmHg，正常范围为60-80mmHg。可能原因包括高盐饮食、缺乏运动、长期精神紧张、过量饮酒、吸烟、肥胖、家族遗传史、年龄增长导致的血管弹性下降以及肾脏疾病、内分泌疾病等。风险评估需结合收缩压、心率、靶器官损害情况及心血管疾病危险因素。改善建议包括减重、限盐、增加有氧运动、戒烟限酒、保持规律作息、管理压力。当低压持续高于90mmHg或伴有头痛、胸闷等症状时应及时就医。

日常生活中应注意定期监测血压变化，保持健康饮食，避免高脂高盐食物，坚持适量运动，保持良好心态，避免情绪波动，保证充足睡眠，遵医嘱服药并定期复查，同时注意观察是否有头晕、心悸等不适症状出现。