感觉累是怎么回事

感觉累可能是身体或心理状态不佳的表现，也可能是某些疾病的信号，需要综合考虑多种因素。

疲劳感可能源于多种原因，包括睡眠不足导致身体未能充分恢复，压力过大会消耗大量心理能量，营养不良或贫血使身体缺乏必要的能量和氧气，甲状腺功能异常会影响新陈代谢速率，慢性疾病如心脏病、糖尿病等会持续消耗身体资源，缺乏运动导致肌肉力量下降和心肺功能减弱，心理因素如抑郁、焦虑会影响精神状态，某些药物的副作用可能引起疲劳，感染性疾病如流感、新冠病毒等也会导致身体疲惫乏力。

日常生活中应注意保持规律作息，确保充足睡眠，均衡饮食摄入必要营养，适度运动增强体质，学会管理压力和情绪，定期体检及时发现潜在健康问题，避免过度劳累，必要时咨询医生评估疲劳原因并采取相应措施。