肚子咕噜咕噜叫

肚子咕噜咕噜叫是肠鸣音，是肠道内气体和液体流动时发出的声音，通常是正常的生理现象，也可能是消化系统问题的表现。

肠鸣音可分为生理性和病理性两种，生理性肠鸣多发生在饥饿时，是肠道准备消化食物的自然反应。而病理性肠鸣则可能由消化不良、肠易激综合征、肠道感染、炎症性肠病等引起，饮食因素如进食过快、摄入产气食物（豆类、洋葱等）也会增加肠鸣音，神经系统影响如焦虑、压力过大同样可导致肠道功能紊乱，伴随症状如腹痛、腹泻、便秘、腹胀等需要特别关注，调整饮食习惯、细嚼慢咽、避免刺激性食物、保持规律作息和适度运动有助于改善肠鸣情况。

日常生活中应注意观察肠鸣音的频率、音调及伴随症状，若肠鸣音频繁且伴有腹痛、腹泻、便秘等不适，应及时就医检查，避免自行用药，保持良好的心态和规律的饮食习惯，减少摄入易产气食物，适当进行腹部按摩和运动，有助于维护肠道健康。