大姨妈期间可以吃芒果吗

大姨妈期间可以适量食用芒果，但需根据个人体质谨慎选择。

芒果富含维生素A、维生素C和膳食纤维，对增强免疫力和促进消化有益，但其性质偏凉，对于体质虚寒或痛经严重的女性可能加重不适。经期女性体质差异较大，有些人食用芒果后可能出现腹部不适或痛经加剧，而有些人则无不良反应。建议遵循适量食用原则，每次不超过100克，并观察自身反应。经期饮食应以温热、易消化为主，多摄入富含铁质和蛋白质的食物，如红枣、瘦肉等，避免生冷、辛辣刺激食物，保持饮食均衡，有助于缓解经期不适。

经期女性应注意保持腹部温暖，避免受凉，适当休息，避免剧烈运动，保持情绪稳定，每天保证充足睡眠，同时注意个人卫生，勤换卫生用品，如出现严重不适症状应及时就医咨询。