月经不来喝什么催月经

月经不来可适当饮用红花茶、姜茶或益母草茶等具有一定活血调经作用的茶饮，但效果因人而异，且非专业医疗建议。

月经不来可能由多种因素引起，包括压力过大、体重剧烈变化、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度运动或怀孕等常见原因。传统中医常用红花茶、姜茶、益母草茶、当归红枣茶等茶饮促进血液循环，帮助调节月经周期，但效果有限且需长期坚持。药物催经如黄体酮、己烯雌酚等需在医生指导下使用，不可自行服用，以免干扰内分泌系统或导致副作用。若月经推迟超过7-10天，特别是有性生活史者，应首先进行早孕检测，排除怀孕可能。长期月经不调应及时就医，通过B超、激素水平检查等明确病因。生活方式上应保持规律作息、均衡饮食、适度运动、减轻压力。中医调理可通过针灸、艾灸、中药调理等方法，但需找正规中医师辨证施治。安全警示是切勿自行购买不明成分的催经药物或保健品，避免滥用激素类药物，以免加重病情或引发其他健康问题。

日常生活中应注意保持情绪稳定，避免过度焦虑。合理饮食，避免节食或暴饮暴食。适度运动，但不要过度疲劳。记录月经周期，了解自己的身体状况。如有异常应及时就医，不要轻信偏方或自行用药。备孕或避孕计划应科学合理，避免因不当措施导致月经紊乱。