大姨妈来了要注意什么

大姨妈来了要注意保持外阴清洁，勤换卫生用品，避免剧烈运动和性生活，注意保暖，适当休息，保持情绪稳定，并观察经血量和颜色变化。

月经期间应注重饮食卫生，避免生冷辛辣食物，保证充足睡眠，避免过度劳累，选择透气舒适的卫生用品，勤更换以防细菌滋生，注意腹部保暖避免受凉，保持情绪平和减少波动，避免进行剧烈运动和重体力劳动，暂停性生活以防感染，观察经血量和颜色的异常变化及时就医，保持外阴清洁干燥，避免盆浴以防细菌上行感染，适当补充含铁食物预防贫血，记录月经周期了解自身规律。

日常生活中应建立规律的作息时间，均衡饮食营养，适度运动增强体质，保持良好的个人卫生习惯，定期进行妇科检查，关注月经周期的变化，如有异常及时就医咨询专业医生，避免自行用药或使用不卫生的卫生用品，保持内衣裤清洁干燥，避免穿紧身不透气的衣物。